新生儿宝宝在出生一个月的时候，睡觉时一惊一乍的，手脚经常一颤，像是在做噩梦，有时还会哭两声，然后又睡着了，这是怎么回事呢？

月子中心护理过程中，偶尔也会出现这种睡眠障碍的情况，而这种情况怎么办呢？

 

实际上，这是一种新生儿宝宝的条件反射，被人们称之为“惊吓反射”，来源于新生儿在不同的环境或接触不同的人群里所受到的惊吓，从而在睡觉的时候不踏实。当然宝妈们也不用慌，这很好解决的。

1、保持温和的光线

宝宝对光线非常敏感，特别是新生儿宝宝，睡着时不要有灯光直接照射，晚上要关灯，但仍然要开个小灯，这样宝宝才不会被光线“吓”到，同时也能减少惊吓反射。

2、轻声哄宝宝入睡

不少宝宝一睡就开始各种惊吓反映，妈妈们肯定不知所措，此时需要妈妈轻声的哄宝宝入睡，宝宝听到熟悉的声音后，就会安心睡着。

3、抱着睡

妈妈可以睡在宝宝旁边，然后抱着宝宝睡，让宝宝感受到熟悉的味道。不少宝宝会在喂奶过程中直接睡觉，而一旦松口就会惊醒或哭闹起来，种情况是属于极度缺乏安全感，为了避免宝宝养生习惯，可以用多种方式让宝宝入睡。

当宝宝出现惊吓反射时，需要避免更多的环境及噪音等，防止宝宝受惊吓的次数增多而导致惊吓过度等。正常情况下会在一个月或更短的时间消退，但如果宝妈没有及早做出有效措施，可能会让宝宝变得不安，不容易入睡或易惊醒等情况。