孕酮低是一个很普遍的现象，我两次都是这个情况，但是一发现症状，立即去医院治疗，都保住了。孕酮低导致流产，下次备孕的时候是该注意一些事情，提前做好工作，下次怀孕就容易多了。

找到孕酮低的原因

1、孕酮低就是黄体功能不全，你可以去医院查一下性腺六项，现在都是化学发光的方法，非常快速、准确，通过检查这些项目，能发现哪一项指标低，根据情况合理调整。

2、肾上腺和甲状腺也可能影响到孕酮含量，所以查体时也要肾脏和甲状腺项目，看是不是这里有问题，如果没问题最好了，就是起到排查作用。

3、有没有出现糖尿病等其它疾病，有的资料说胰岛素抵抗也会影响孕酮含量，可以做一下胰岛素和血糖检查。

孕酮低不仅会导致流产，对怀孕的容易程度和经期的规律程度也是有一定影响的，所以，做一些检查很有必要。如果检查发现孕酮偏低，可以在备孕期通过补充黄体酮来进行治疗。

通过饮食补充孕酮

豆类食品和一些水果可以补充黄体酮，维生素C和维生素E也可以刺激孕酮的升高。所以，备孕期可以多吃一些大豆制品，多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、柚子、桃子、梨等。

通过食补的方法补充黄体酮比较安全，只是周期比较长，但是养成健康的饮食习惯，对以后怀孕和孩子的饮食也是非常有帮助的。

另外，平时要多外出运动，多晒太阳，补充维生素D。怀孕需要多种维生素支持，烧一样就有风险。