从备孕开始，准爸妈都应该改掉自己的不良生活习惯。大量事实证明，嗜酒会影响后代的。酒精可使生殖系统受损害，如果卵子被酒精毒害，会影响到受精卵，如果在酒后受孕，还可能造成胎儿发育迟缓。

所以，准爸妈既然准备要孩子了，就应该在备孕前停止饮酒，为胎儿的健康着想。除了不能饮酒，还有一些东西也不宜食用，以免对怀孕不利。

可乐

准爸妈备孕一定别再喝可乐了，它会直接伤害精子，导致受精卵畸形。

可乐饮料中含咖啡因，很容易通过胎盘被吸收进入胎儿体内，影响胎儿的大脑、心脏等器官，造成胎儿畸形或痴呆。

吸烟

备孕妈妈千万不要吸烟，香烟在燃烧过程中所产生的有害化学物质会致细胞突变，会导致胎儿畸形和智力低下。香烟中的尼古丁有收缩血管的作用，不利于受精卵着床。

同样吸入二手烟和本人吸烟一样有危害，所以准爸爸也不能在妻子面前吸烟哦。

咖啡

咖啡对受孕有直接影响，经常喝咖的女性受孕率会大大降低，因此如果备孕的妈妈，就应该少喝咖啡。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，但备孕妈妈过多吃胡萝卜会引起女性闭经和抑制卵巢正常排卵，所以备孕妈妈不宜多吃胡萝卜。

烤肉

烤羊肉内有大量弓形虫，如果未加工熟，吃下后容易感染弓形虫病，备孕妈妈过于爱吃烤肉，容易导致胎儿畸形。

其实备孕过程中，吃好多东西都需要注意的，也没有什么绝对不能吃或能吃的东西，但为了胎儿的健康，谨防“病从口入”，还需要防患于未然。