奶水不足不仅影响宝妈们的心情，更重要的是耽误了孩子的健康！所以，奶水不足的妈妈请不要忽视，听我道来，还您奶水滚滚。

曾经接触过一个宝妈，她是南方人，远嫁到了北方，来到北方之后，各种不习惯，包括吃饭、文化、生活习惯等一系列的问题出现在她的身上，可以说是非常后悔嫁到了北方，但是婚姻是可以选择，有了孩子之后，我们就很难选择了，先不说是否为了自己，至少不能给孩子一个残缺的家庭！所以，这位宝妈跟我诉说了很多事情，也谈谈奶水不足的情况，以及奶水不足该怎么去追奶！

这位宝妈跟我说了她生孩子的经历，年龄27岁，剖腹产生下一个儿子，在产后前几天的时候，乳房每天涨的厉害，但是由于是第一胎，没有什么经验！宝宝吸吮的次数又少，慢慢的奶水开始急剧下滑，来找我的时候，已经几乎没有什么奶水了。

从她的情况来看，是回奶引起的，于是我跟她简单的进行了按摩，后来又做了一系列的辅助，就让她回去了！但是奶水还是没有上来，问了一下原因，原来她很少让宝宝吸吮，基本都是用吸奶器来替代，我教育了她一翻，这样怎么行呢？必须要让宝宝吸吮，才更有利于刺激乳房，提高乳汁分泌。

然后又让她结合一些汤水，像鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜牛奶汤、公鸡汤等对下奶都是有很大帮助的，但是她却很少汤水，说都是喝面疙瘩，吃面条，每天4餐，这样下去怎么行呢？自身的营养都跟不上，奶水肯定上不来。

于是我就让她多喝点汤水，然后结合郭老师的方子去追奶！仅仅几天的时间，这位宝妈的奶水就上来了，确实这个过程也是挺坎坷的，但是为了孩子，一切努力都是值得的，总之，追奶是个慢性过程，只要咱们坚持，一切都有可能的。