小编也是一位即将临产的准妈妈，跟大家一样,快到临产期心也开始变得紧张起来，担心这顾虑那，同样非常关心宝宝的奶水问题。最近在学习这方面的知识，查找了很多相关催乳方面的资料，现分享给大家，希望能够帮助到大家。

产妇少乳一般五个原因：

第一、乳腺管不通、气血循环差

第二、剖腹产抑制了催乳素分泌

第三、营养不良

第四、心情差，应激造成内分泌失衡

第五、奶窦缺乏刺激，泌乳少

针对以上的原因，我们可以这样来处理：

1、针对乳腺管不通和气血循环差的问题，我们可以热敷或者艾灸，严重的需要找催乳师来处理或者直接去医院，避免导致乳腺炎。

2、对于营养不良和心情差——我们可以分为气血不足导致的缺乳和肝郁气滞导致的缺乳两种情况。

营养方面：可以补充优质蛋白和优质油脂，钙镁片及多种维生素和矿物质。

食疗和药膳方面：

气血不足引起的缺乳可以用十全大补汤、八珍汤（四物+四君子）、当归通草炖羊肉、黄芪当归炖排骨、黄芪通草鲤鱼汤等。

肝郁气滞引起的缺乳可以用佛手姜茶、玫瑰花茶、木瓜花生大枣汤、木瓜炖鱼头等。

3、对于奶窦缺乏刺激，泌乳素分泌少

我们可以让宝宝多吸吮（但要注意宝宝含乳头的姿势，避免乳头皲裂），最好是宝宝刚生下来就开始吸吮，维护好宝宝的第一口奶～