坐月子的禁忌并非空穴来风，有宝妈无形中就中招，虽然说问题并不大，但有时还是会为宝妈今后的生活造成困扰。坐月子如果触犯了禁忌，很容易就得月子病，月子病缠身的痛苦，也许只有过来人才知道。所以宝妈们一定要切记，坐月子时别小看这些禁忌哦！

 

1、不要吹风

 

产后宝妈体制虚弱，但面对夏天这种天气，条件不允许的情况下，是不宜用风扇对着吹风的，直接对着吹特别容易造成关节痛。但这并不是最严重的，毕竟对着吹非常的不舒服，宝妈自己都会避开。

 

 

然而很多人并不懂这个说法是从哪里来的，在以前，不要吹风指的是在气候不好的情况，如雨天、寒冷天等，气候急剧变化，然后吹来的风，不仅仅夹杂着湿气，更是有各种细菌，这种温差较大的风对宝妈虚弱、抵抗力差的体制就非常的容易打寒颤，从而感冒发烧，肌肉紧绷，这就是我们所说的“产后风”，需要及时避免。

 

2、不要碰冷水

 

不少宝妈有着风湿、关节疼痛的病根，或是一到潮湿天气就会感觉到浑身筋骨不舒服，其实都是在坐月子时不注意烙下的。产后不宜过早碰冷水这个说法，的确是一大禁忌，冷水对宝妈的刺激非常大，不仅寒湿气入体，更是影响子宫的恢复，所以宝妈在洗手、洗头、洗澡时，都不宜用冷水，更是要在洗完后迅速擦干，避免水温下降造成影响。要么多久后才可以碰冷水呢？根据气候来定，天气冷时最好是出了月子再碰。

 

 

3、不要躺太久

 

据了解，有不少宝妈认为坐月子就是宅在家里，一直躺着，等着伺候...并非如此。坐月子期间是不宜躺太久的，非常容易躺出病来。躺着不活动，宝妈容易没有胃口，消化也受阻，奶水少并且质量也不好，另外加上长期躺着得不到舒展，宝妈非常容易出现浮。

 

 

而宝妈如果是保持一个姿势的躺着压迫体内的器官，骨骼也容易变形，对宝妈的恢复也是非常不便，自然是坐月子的一大禁忌，这些月子病也是非常难痊愈。

 

产后少量运动，不仅仅可以加强宝妈体制，更快恢复健康，营养消化及吸收都会更好，自然不会发胖，对于今后宝妈塑形也是非常有帮助。另外，活动筋骨也是让体器官及骨骼恢复的一大关键。

 

4、不要哭泣

 

主要讲到关于宝妈产后心情不好、容易哭泣等。宝妈的心情十分的重要，可别小看宝妈在产后各种闹脾气，更别不当回事，一定要哄，哄好一时，幸福一世！产后宝妈各种劳累，加上大脑对未来的急速思考，对家庭新成员的加入以及自己的不知所措般的照顾宝宝，特别容易得抑郁症，而哭泣同样不是宝妈的解决方法，反而会因为这一次哭泣宝妈因此怀恨在心，要知道，好不容易给您生了个宝宝，您连具感恩的话都没有，还让我坐月子时哭泣，这对宝妈来说是多大的打击...切记，坐月子哭泣是非常严重的事情，是宝妈的一大禁忌。

 

 

另外，对宝妈的伤害也是极大，眼睛易红肿，严重时眼睛还易酸痛，更重要的是，哭泣还易产生体内激素失恒，对内分泌同样造成影响，分泌的母乳“有毒”，会将坏怀疑带给宝宝。

 

对于坐月子的禁忌，无论是宝妈还是整个家庭，都要铭记在心，需要特别的照顾好宝妈，千万千万不要小看这些小事，否则坏了宝妈的整个人生。月子中心提醒您：重视自己，科学的坐月子，让宝妈不再遭罪！