孕纹是指随着妊娠子宫的逐渐增大和糖皮质激素增多，孕妇腹壁皮肤张力加大，是皮肤的弹力纤维断裂，呈多量紫色或者淡红色不规律平行凹陷的条纹。多见于初产妇。主要出现在孕妇的下腹、胸部、臀部及大腿等部位。

孕纹的预防

.体重控制

.均衡饮食

.按摩

.使用腹带

在产后，断裂的纤维组织受损，仍保持一定活性，持续使用孕纹修护霜按摩，有助于孕纹消除。最佳使用时期：产后至6个月内

孕纹修护按摩操

1.挤出适量修护霜

2.揉搓至温热

3.弹力拍打20圈

4.打圈按摩20圈

尽早起床运动

自然分娩者产后6-12小时内即可下床，这样既利用恶露排出，帮助子宫恢复，又可以增进食欲并加速身体各器官的功能恢复。

剖宫产者第2天去除导尿管后可尽早起床活动，既利于术后恢复，又可以避免活动减少静脉栓塞的发生，且能使盆骨及腹肌张力恢复，避免腹壁过度松弛。

塑身按摩

1.腹部放松，从两侧开始，以揉搓的手势，由外向内进行按摩。（10次左右）

2.从大腿部周围开始，以向上托起股部肌肉的手势，由下向上按摩。（10次左右）

3.从脚腕开始向大腿移动，以从下至上扭动进行按摩。这样可使血流畅通，消除浮肿。（10次左右）