产后新妈妈身体极其虚弱，要尽量多吃多睡，并且要坚持母乳喂养。一般情况，自然分娩后也要做好相关的护理，有利于准妈妈身体恢复，

具体如下，供新妈妈参考：

护士第一天会密切观察新妈妈子宫收缩情况、膀胱充盈情况、阴道流血量、会阴阴道有无血肿、肛门有无坠胀感、并测量血压及脉搏等。

产后要尽快小便。分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，如果憋尿时间过长，会影响子宫收缩，容易导致产后出血。产后第一次排尿稍有困难和不适，如果没有尿意，可以多喝水。

尽快母乳喂养，新妈妈可以在护士的帮助下，让小宝宝多多吮吸妈妈的乳房，刺激乳头分泌乳汁。

饮食宜清淡营养易消化，例如，小米粥营养丰富养胃，面条，温软好消化……

阴部卫生清洁和消毒，产后会阴和阴道有不同程度损伤，要特别注意阴部的卫生、清洗消毒，勤换卫生巾，避免细菌感染。

分娩过程中体力消耗比较多，再加上要给宝宝喂奶，所以新手妈妈一定要争取时间多休息，保证体力的恢复。

新妈妈因为阴部受伤，一定要注意坐姿和避免过度用力，防止加重伤口。

逐渐增加活动量，慢慢的、由少到多的增加活动量，如果身体没有不适的情况下，可以下地走走。

产后护士按压子宫，促进子宫收缩加速排除恶露，我不知道别的地方医院有没有这样做的，我所在的医院给我按压，只能用一句话来形容，真心疼，看见护士的那双手，我就发怵。

新妈妈保持心情愉快，不但有利于身体恢复，也可以加快乳汁分泌。

保持室内空气流通，但不要门窗大开，防止新妈妈受凉着风。

新妈妈产后如果有任何不适，例如，头晕、心慌，及时告诉医生，以便及时处理。