女性更要爱护好自己的身体，坐月子是产后宝妈必须经历的事情，都希望自己能坐个好月子脱胎换骨。爱护好自己的身体并非是产后坐月子，小月子同样要被人们所重视，特别是新时代的女性，要么坐小月子，要么就考虑将宝宝生下来。

前不久，一名宝妈哭诉着自己的经历，自己因为年少时没有做好防范导致怀孕，突如其来的小生命让她不知所措，她完全没有做好当妈的准备，更没有一个良好的家庭给自己未来的孩子，在没有保障的前提下，她选择了放弃。然而那会的她并不知道小月子这回事，导致她瘦了很多，也容易生病等。后来好不容易又怀上宝宝，男友却因为事业不想要，她去医院做检查，医生发现她因为此前的流产原因，导致子宫恢复的不佳，如果再次进行引产恐导致她终身不孕，所以建议她生下来...左右为难的她面对男友不能给自己一个家庭，而自己的身体情况又不允许，悔不当初：如果那时坐好小月子就好了...

人们对小月子并不重视，是对女性无形的伤害。很多人认为，胎儿还小，就是一个小手术而已，却不知道对于女性来讲，同样是对子宫及阴道重大的损伤，如果没有子宫恢复，女性可能会出现炎症、不孕、自然流产等大问题。

深圳有位宝妈，年纪比较大，早有准备怀个二胎，然而因为没有注意，在怀上的第二个月宝妈就得了感冒，起被觉得没什么，然而却发现感冒持续了两周，身体也垮了不少，医院推测影响到了胎儿，又加上孕期用药需十分的谨慎，为了避免后续难已想象的事情发生，医生建议她流产。悲痛欲绝的宝妈最后下了这个决定，但她坚持在禧月荟月子中心做了小月子，没几天感冒瞬间就好了，加上坐小月子期间保养的好，饮食也健康，复查时连医生都夸宝妈做得好。同年年底，宝妈再度怀上，也成功的生下一位女宝！而在禧月荟月子中心坐月子时，也时常提到自己坐小月子时的经历，特别感谢月子中心，也非常的肯定自己坐小月子是个正确的决定。
所以说，坐小月子同样是女性保养的一个大好时机，也是对宝妈未来的生活保障。女性在面临生育问题时，自己仍然要占据主导地位，要么生，要么坐小月子，让自己未来不受影响。

坐小月子除了时间上会比较短外，保养的方式也与正常坐月子没有区别。值得注意的是，月子中心一般建议女性坐小月子的时间为半个月，当然不少人认为也应该是一个月才最佳，更利于子宫修复，这也是有一定道理的。那么，坐小月子需要哪些调理及护理呢？

1、补充营养，特别是蛋白质的摄入，可以多吃肉类、家禽、淡水鱼及蛋类等。为了避免伤口肿大影响恢复，需要注意不要吃一些带发的食物，比如海鲜等。

2、静养，多休息，少碰冷水，前期不宜外出，更不宜劳累，更不要剧烈运动，等待体内淤血排干净，也要做好清洁卫生等。

3、为了避免损伤，对子宫、阴道造成二次伤害，小月子期间是严禁同房的。理论上1个月后即可，但我们还是建议越往后越好。

最后禧月荟月子中心提醒宝妈：既然不能愉快地生下来，那就坐小月子吧，不要让事情更糟。