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宝妈心得

叶酸片是整个孕期都要吃吗

发表时间:2021-04-21

整个孕期都需要补充叶酸的,因为在孕中晚期,宝宝的DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都需要大量的叶酸。

叶酸代谢低的孕妇一般是要整个孕期都吃叶酸片的。如果你嫌吃叶酸片麻烦,可以通过喝孕妇奶粉和孕妇复合维生素来补充叶酸,只不过吃叶酸片比较方便而已。平时也应多吃些水果蔬菜,这些食物里面也含有大量的叶酸。

补充叶酸应注意的问题:

1、叶酸不能和维生素C一起吃,会影响叶酸的吸收。如果要服用维生素C的话,最好在服用叶酸后一个小时才服用比较好。

2、每天服用叶酸的量不能过度,一天只能服用0.4mg,目前的孕妇叶酸是一片0.4mg,一天就吃一片,不能过多服用。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

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