Fiona （心悦妈妈）

资深媒体人

既能在职场上冲锋陷阵，又可以做居家温柔妻子的职业女性。

自述 | Fiona   整理 | 禧禧 

 

心悦妈妈有话说

 

现阶段的社会大环境对我们女性要求很高，白天要拿出女强人姿态在职场上「冲锋战斗」，晚上回到家需要褪去强势的一面，化身温柔妻子/妈妈洗手做羹汤。想要扮演好这两名角色，并且做到两者之间切换自如，首先我需要一个健康的，有活力的身体。所以在我决定要宝宝后面的日子里，我已经做好了各种规划，确保让自己生产结束后的生活影响能降到最低。

 

第一步规划：尽可能顺产——孕期从注意饮食到控制体重，孕妇瑜伽游泳等项目，无一落下

第二步规划：选择生产医院——提前了解生产过程，根据自身情况选择了服务好的私立医院

第三步规划：考察月子中心——想通过月子中心的专业服务来恢复自己产后状态，为重回职场做好准备。

 

有了规划以后，不能说现实完成度达到百分百吧，但至少有了目标，以我个人案例来说完成度达到85%左右，已经算是比较满意了。

 

这篇攻略出自心悦妈妈之手，已经顺利从月子中心坐完月子的她，有太多经验想跟大家分享，在征得她的同意下，我们公布了这一份攻略：

 

禧禧总结了全篇攻略的重点：性价比高|靠谱专业

 

 

<心悦妈妈在月子里的生活照>
 

之所以选择月子中心而不是在家请月嫂照顾，主要原因就两个字：专业。月子中心有一个专业的护理团队在服务：妇产科专家、儿科专家、通乳师、营养师、护士长、专业护士、育婴师等。很多明星艺人，为什么选择月子中心坐月子，就是因为无法把专业的护理团队带回家。如果能选择一个好的月子中心，把产妇的身体调养好，把新生儿的喂养睡眠习惯培养好，这并不是一件容易的事。

 

在月子中心里坐月子是一种体验式的消费。很多女人的一生或许只有这一次体验机会，所以初步了解一般通过别人的口碑去了解月子中心。

 

☞ 途径：

①从身边亲友获取有在月子中心住过的经历

②上大众点评或网络口碑上看看其他人的评价

 

☞ 我的经验：

判断一个月子中心是否专业，可以主要从几个方面：护理经验、护理方式、护理人员、护理团队、月子餐、居住环境等。

 

一、护理经验

 

 

月子中心是一个新兴行业，由于国家生育政策的调整，行业突然迎来了大爆发，很多人以为是暴利行业，大批资金进入。对于消费者来说，鱼目混珠，无法判断，最基本的，要看月子中心成立时间的长短，护理经验是否丰富。尤其是对于有妊高症、孕期糖尿病等产妇，以及新生儿是试管婴儿、早产儿、双胞胎、多胞胎的，寻找一家护理经验丰富的专业月子中心尤其重要。

二、护理方式

 

 

目前国内的月子中心护理模式大致分为两种：一对一个性化护理和一对多集中护理。很好理解，一对一个性化护理就是一个服务人员只针对一对妈妈和宝宝服务，优点是更细致周到更体贴，随时根据妈妈和宝宝的情况调整护理方案，家人不需要动手操作，缺点是贵。一对多集中护理就是一个服务人员服务多名妈妈和宝宝，更像医院的on-call服务，需要的时候按铃，优点是价格相对优惠，缺点是家人还必须亲自操作，因为护理人员很忙可能按铃后很久都不来。

 

三、护理人员

 

 

目前大部分中端月子中心的护理人员都是月嫂。高端月子中心大都选择专业护士，有正规的护士资质，且经验丰富。相对于月嫂来说，护士的基本素质都比较高，文化素质、护理知识、急救经验等等都不是普通的月嫂所能够比的。

 

四、护理团队

 

 

护理团队是月子中心服务质量的保证，团队里是否包含了产科、儿科专家，产后康复专家以及营养师团队等成为区别不同级别月子中心的重要依据。每个人体质不一样，特别是对于高龄产妇更容易发生产后各种并发症，假如在家坐月子突然发个高烧什么的，或者伤口没处理好导致发炎，如果没有专业的人在场，你只能拖着虚弱的身体去医院，所以这一点是非常重要的。

 

五、月子餐

 

 

月子餐的区别也在于是个性化月子餐还是大众餐。个性化的月子餐是根据每个产妇的体质个性化配餐，起到母乳喂养、体质调理和身材恢复的多重作用，对食材、烹饪方法、营养搭配等要求非常高。大众餐是相对简单，以下奶为主，不能兼顾产妇的体质调理和身材恢复的需要。另外，个人觉得是否有自己的厨师团队跟单独使用的厨房也是很重要的，具备自己的团队才能在管理上做得更好，对产妇的饮食上也更有保障。

 

六、居住环境

 

 

居住环境有套间、单间等方式。室外环境尽量靠近郊区，空气好，安静适合休养。（但如果考虑家人探望方便，可以选市区，交通便利的位置）室内环境最好有一个大的落地窗或阳台，产妇更多接近大自然心情会放松很多。至于独立的厨房，个人觉得没有太大的意义，毕竟月子餐是现做现吃，有独立厨房并不实用，性价比方面会打折。

 

以上是我经过考察了多家月子中心最后得出的经验所得，分享出来希望可以帮到还在纠结的准妈们。当然下面我会说说自己入住的这一家，是从哪些地方打动我的——禧月荟月子中心。

 

 

考核一：护理经验+护理团队
 

禧月荟的团队中具有多年临床经验的专家们，护理团队中有二十多年护理经验的护士长，对于各种产后情况已是司空见惯，假如在月子里发生一些意外的病理反应，他们可以很好帮助到我处理这类问题。

 

考核二：护理方式+护理人员

 

他们家的护理方式比较合理，是一对一育婴师+专业护士的模式。在房间里主要由育婴师担任护理责任，一个房间专门配置一位育婴师，尽可能让产妇得到更好的休息也可以学习基本照护宝宝的技能；离开月子房，宝宝进入婴儿室有专业的护士进行一系列护理（湿疹护理、脐带护理、黄疸护理、抚触按摩、早早教学习...）这一类专业护理。

 

 

 

两者相互搭配，使得专业性跟细致性得到更大的发挥。一对一服务的是育婴师，这类育婴师都是经过职业资格考核的，具有单独照料初生婴儿的能力；而护士则在护理上有更深层次的要求，特别是对于病理性的护理有着丰富的经验。

 

这一护理模式解决了人手不足跟价格高的两个缺点，也是我首选的原因之一。

 

提一下我入住期间的体验感觉，当时在医院生完心悦，我的指定育婴师任阿姨就过来接手了。看着她那么熟练地给宝宝换尿裤穿衣服，我忍不住想要学习，她会很有耐心地教我，直到出月子，我也学会了怎么抱孩子、怎么喂水、怎么喂奶、怎么按摩……这让我在后面带娃生活中能够从容应对。此外，她每天详细记录宝宝的吃喝拉撒的时间点，然后在这些时间里找到了宝宝的一些规律，在我离开月子中心之前给我一个总结，这点特别的打动我。

 

 

<任阿姨指导心悦妈妈正确抱婴姿势>

 

 

考核三：月子餐

 

之所以单独拿出来考核，是因为月子里我大概吃饭的时间就占了三分之一了呀。饮食的重要性关系到恢复跟母乳分泌，这其中的重要性就不必我多说了吧。

 

禧月荟有自己营养师跟厨师团队，从孕期就开始关注孕妇的体质变化，孕期会开设很多课堂关于饮食的，有空时我都会来参加，比较实用。营养师会根据产妇的身体情况做方案调整，口味上也兼顾到了。所以让我整个月子吃得好，也不会发胖，自然不会有要节食的念头，产奶也顺利。所以月子餐是否能做到个性化和针对性大家明白重要在哪了吧。

<Ps.在考察期可以提出试吃月子餐要求噢>

 

▲ 心悦妈的月子餐

 

 

考核四：居住环境+产后修复

 

禧月荟有多家门店，给我的印象是，无论哪一家的店选址都很注重绿化。就说我入住的华强店，是最靠近市区的。但这里并没有想象中的吵闹，可能是因为背靠中心公园的原因。选这个门店主要是离老公上班地方近，他月子里陪我住进来，一点也不耽误正常上班；公婆过来看望也方便，门口就是公交站了。

 

 

<禧月荟室内环境和周围环境>

产后修复的话主要看个人的需求，他们家仪器设备都很齐全，产后工作人员专业热情，如果对身材有要求，对恢复的进度也比较在意，多多做项目是完全ok的。

 

以上就是我的攻略，作为比较理性消费的职业女性。我认为在经济许可的情况下，慷慨对待自己产后生活，这个决定绝不会错。从妻子到母亲的蜕变，不仅仅是生理上的，更是心理上的。在这个艰难的过程中，如果能得到一个专业的护理团队的帮助，也是女人一生的幸事。