早上一起床，护理人员就给我送来了早餐。以粗粮为主，有杂粮粥、纯牛奶，包子，番薯和鹌鹑蛋。营养搭配的十分均匀，有助于通便和清理肠胃，还能补气血，味道很不错。吃完早餐，就到了给宝宝做早教的时间了。今天的项目是早教姐姐给宝宝练习主动抬头，还有图片切换锻炼注意力和视觉，过程中宝宝笑出了声，萌萌的。姐姐说我家宝宝练习地很不错，已经比同龄的宝宝快了不少，听得我心花怒放。

整个早教大概45分钟，宝宝做完早教，吃饱喝足就去睡了，于是我就去做了一下烤灯。

据说这个神奇的烤灯对顺产侧切有重大的修复性作用！（有助于伤口消炎避免感染真菌，且对宝妈的产后修复快）因为我是顺产，为了防止伤口撕裂，所以侧切了一部分。感觉是浑身暖暖的，不过还挺舒服的。

做完烤灯，就到中午了。回到房间，发现生活助理已经帮我把房间收拾的干干净净，十分整洁。

忙了一上午，饿了的我已经在期待中午吃什么菜式。*^__^*

中午是4菜2汤，还有两份主食。有我最喜欢的番茄牛肉汤河粉，红豆米饭还真有点吃不完啊。

吃完饭后，营养师来查房了。因为我的个人体质综合良好，只是身体有些水肿，目前首要目标就是先把体内恶露排除。

宝宝吃完奶后去睡了，看着他熟睡的脸，这种感觉让我觉得很幸福。

我想把他成长的每一刻都记录下来，好好珍藏，好好回味。

喂奶时，感觉哺乳方面我还是进行的不错的，奶量很充足，宝宝的体重也在上涨，顿时有满满的自豪感。之前通乳师来帮我检查的时候，还是在叮嘱我：每天都要把左右乳房尽量排空，尤其是奶量充足的情况下，不可以溢出，排空之后才能预防出现乳房问题！虽然麻烦。但一切都是为了坚持母乳喂养，值得。

下午三点多睡醒之后，宝宝很精神，于是带他去游游泳，说是有助于早期的身体机能开发。

宝宝在水里游的很开心，算上抚摸，大概花了半小时。宝宝游完后，喂饱喝足又去睡了，我就去做产后修复了。

每天至少做一遍盆底康复和头部按摩，偶尔做一下艾灸，效果很赞，做完感觉浑身热劲儿十足，舒服多了。可以有效缓解酸痛，加上之后的腹部收紧理疗器，我的腹部平坦了不少，对身材恢复很有帮助。

做完修复和理疗后，去预约洗了个头。听阿姨介绍禧月荟这边“洗发剂”主要是以中草药为主，用药材熬制而成，对发质很好。

吃完晚饭后，爸爸就会来看我们。这是我一天最期待的时候，和孩子他爸一起上课，学怎么帮宝宝转身翻身，怎么穿衣服，怎么做抚触，怎么洗澡等一些基本的育儿技巧。

感觉在月子中心的日子是美好而短暂的，在这里能安心地恢复身体，学到很多育儿知识，这里的环境和工作人员也很赞！我从来没想过坐月子可以这么舒服，啥都不用想。