【宝妈自述】女人十月怀胎的辛苦，经历过分娩得痛苦和疼痛，迎来了新生命——自己的孩子。但是之后因为生产时候，消耗血液和能量，接下来的一个月是身体进补，恢复期。

我家二宝现在快两周岁了，我生完二宝，医生说我血压低，之后的饮食要注意，要多吃些补血的食物。还有产后肠胃的消化能力有所减弱，所以前几周适合进食流质食物，

1，早餐，红枣小米粥，宝爸一般早晨都会给我煮红枣小米粥，红枣就买的一般的大枣，红枣我知道的就是美容养颜，补血。小米粥，好消化，很适合产后食用。

2，蔬菜鸡蛋面汤，准确的说是蔬菜鸡蛋面疙瘩。

鸡蛋含有的蛋白质很容易被人体吸收。蔬菜可以补充身体所需的纤维素和维生素，以防产后便秘。这点我是深有体会！

3，蔬菜鸡蛋挂面

有一段时间面汤喝够了，我妈让我老公给我带的面条，面条是人家手工制作的。

4，猪肝蔬菜汤

刚从产房出来，医生交代说血压低，可以吃点猪肝，然后有时候还要考虑二宝的饭饭呢！所以就有了蔬菜猪肝汤。

5，鸡蛋羹

有几天妈妈过来了，说给我弄点鸡蛋吃吃，补充点营养，就给我弄了六个鸡蛋，打散，加温开水，搅匀，放开水锅上蒸，10—15分钟，出锅，淋香油。然后开吃！

希望对姐妹们有所帮助。