很多妈妈都担心月子里的时候喝太多白开水会水肿不消，这里我以一个健康顾问的身份告诉你，月子里多喝白开水是对产妇身体有很多益处的。因为白开水不但可以帮助你补充体液，还可以有助你清洗肠道，排除身体毒素，对缓解便秘也有一定的好处，还可以促使血液循环，有助身体的恢复，而且产妇喝水还可以让皮肤变紧致。很多老年人说月子里不能喝白开水，怕对下奶有影响而不让坐月子的产妇喝白开水，这是没有科学依据的。

请放心地喝吧，喝白开水是一个非常好的习惯。但值得注意的是，要喝温开水，千万不能喝凉白开。

相反，虽然月子里要喝一些滋补的汤水来调养自己的身体，但汤水却不能代替白开水所给产妇带来的益处。

另外建议月子里要吃些瘦肉，喝些鸡汤，吃些黄豆猪脚炖花生、醪糟、鸡蛋、红糖之类的食物来补给身体营养，也可以让自己奶水充足。

还有，月子里千万不能弄冷水哦。