坐月子期间的月子餐最好是和家人分开做，因为月子餐是以清淡营养为主的，不适合放其他调料的。

而哺乳期的话，可以适当的吃一点放调料品的菜，但是也不宜每餐都吃，如果家人喜欢放的话，那你就需要和家里人好好沟通下，没有必要每道菜都放的。

月子餐和哺乳期饮食的注意事项

坐月子的新妈妈肠胃功能还没恢复正常，为了不给肠胃加重负担，可以少吃多餐，饮食应该注意荤素搭配，品种越丰富，营养就越均衡，对新妈妈的身体恢复就越有利。但是要注意，月子餐不宜放调料以免引起身体不适，最好保持食物的原滋原味，多补充水分有利于分泌乳汁。

哺乳期饮食期间，这时候可以跟家人一起吃饭，不用太过计较。但是对于回奶的食物还是要避免的，至于说味精、鸡精这种调味料能少放就少放，在烹饪肉类和鱼类的时候不放鸡精更美味。