在家坐月子怎么样才能防止月子病？坐月子需要注意的事情有很多，不要过早的下床活动，我在刨妇产第二天下床活动，抱抱自己的小宝贝，可爱的不舍的放手，大夫查房看到了，把我好一顿说，结果真的留下了月子病，腰痛，现在悔不当初啊。

老人都说不能刷牙洗头的，我做的两个月子，都刷牙了，不然不能忍不啊，也洗头了，就是二十几天的时候洗的头，刷牙比较早，一周，现在也没什么事情，可能是因为我没开骨缝的原因，自己能忍的话就忍忍吧。

吃的方面要特别讲究，不要太油腻，不然出了满月就悲催了，胖到你怀疑人生。要营养全面，蔬菜一定要适量吃，吃多了孩子容易拉肚子，吃少了自己容易便秘。

如果晚上有人帮助带宝宝，那就要多多的睡觉，不要孩子一哭就赶紧起来抱，因为在养育孩子的道路上，坐月子是最幸福的第一部，以后需要操劳的事情更多，好好养身体是为以后更好的养育宝宝。