一般来说，整个孕期增重12kg左右是比较合适的，孕初期增重2Kg，孕中期5Kg，孕晚期5kg，但每个人的体型不同，需求也会有所偏差，孕妇可按自己的身高体重计算BMl(身体质量指数)值(计算方法:体重Kg/身高*身高，身高以米为单位)，按BMI值来确定自己孕期增长的体重。

按题定描述的的身高体重可以计算出题主孕前BMl是16.96，那么整个孕期应该增长12.5--18Kg为宜，目前32+2周，正处于孕晚期，孕晚期是胎儿快速增长的阶段，胎儿对营养的需求明显增多，孕妇可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼，瘦肉，蛋，奶等。

题主体重偏轻，可以增加肉类和主食的摄入量，几个建议:

1.以主食为中心，少食多餐，增加孕妇的摄入量，提供足够的营养给胎儿，孕妇禁止绝食或食用减肥食品。

2.饮食要健康，多吃新鲜蔬果，不要吃煎炸食物，刺激性大的食物。

3.适量运动，可以每天慢走一个小时左右。

4.合理控制体重，每天称称体重，不要一下子增加得太快哦！

5.保持心情开朗，愉悦。

6.作息规律，早睡早起，这样也是在帮宝宝制订体息方案。

温馨提醒：虽然说孕期体重增加也有标准，但因为各种因素，也不是适用于每个人，即使孕妇体重轻，也并不代表胎儿轻，主要还要看胎儿的吸收能力，所以不要太纠结体重的问题。