宝妈疑问：大宝出生时候奶水不足，各种喝催奶的汤。现在怀了二胎，不知道是否还会奶水不足呢？

生完二胎之后，宝妈的气血亏损更为严重，但是只要得到合适的调理，综合多方面去追奶，奶水自然可以比头胎的时候多。

一、多吃通乳的水果和食物。

通乳的水果有如木瓜、花生米、黄花菜、木耳等。木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。还有可以在炖汤中加入党参、当归、青皮、陈皮等，这样也可以达到催乳的效果。

产妇应该有充分的睡眠和足够的营养，但不要滋腻太过。鼓励产妇少食多餐。

二、多按摩乳房穴位。

可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。

三、养成良好的生活习惯。

正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。

及早开乳，养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳，一侧乳房吸空后再吸另一侧。若乳汁未吸空，应将多余乳汁挤出。