根据国内人们的体制分析，坐月子期间怕冷的女性还是占多数的。为此有不少女性在争取避开冬季坐月子。但已经要面对冬季坐月子时，需要注意哪些事项呢？

 

禧月荟国际月子中心在冬季坐月子护理时，都会强调一些禁忌：

 

1不碰冷水

 

不少女性都会习惯性的用冷水洗手、刷牙、饮用等，但在坐月子期间，这是一大禁忌，特别是在冬季，冷水更是伤人，刺激骨骼及内脏，一不留神就烙下了月子病。

 

2、保暖防寒

 

东季的干冷非常的寒，面对坐月子女性体质虚弱的情况下，一定要保持体温，防御寒冷。一般情况下是不出门的，同时关紧门窗，尽量少进出的同时，也要控制室内温度，最佳室温是20度左右，根据接受程度进行调节，不要忽冷忽热。

 

3、保持卫生

 

月子期间不能洗澡？不能刷牙？这些当然是可以的。用温水刷牙、淋浴等，这些都是保持卫生的较好方式。而面对冬季，可以减少次数，但也要保持卫生哦！

 

4、适当运动

 

有条件的情况下，冬季坐月子不能老是窝在床上，可以适当运动，活动关节，切忌避免长时间卧床，对身材、体型造成影响。

 

5、饮食，补充热量

 

天气冷的情况下，坐月子饮食也是要适当的调节，特别是冬季食物多食肉类，可补充更多的热量，抵御风寒。同时多喝热汤，缓解寒冷带来的不适。

6、热水泡脚

坐月子期间对于祛除风寒的办法，可以采用热水泡脚，不仅舒服，还能让身体一下子热起来。睡前泡脚还有很多好处哦！

 

 

在家坐月子一定要悉心护理，因为冬季坐月子是有很多的禁忌以及注意事项。为了能够安心的坐月子，让身体体质恢复的更好，建议选择我们的月子会所。