一般健康奶牛所产的乳汁会经过大概两种灭菌方法，即低温杀菌法（巴氏消毒法）和超高温灭菌法。

怀孕喝鲜牛奶好还是纯牛奶好

1，鲜牛奶

优点：一般鲜牛奶都是经过低温杀菌的，营养成分基本没有发生变化，因此非常适合孕妇饮用。

缺点：采用巴氏消毒法，仅仅能杀灭病毒，并不能消灭所有微生物，因此对存储环境具有高要求。另外，鲜牛奶保质期较短，孕妇需尽快喝完。

2，纯牛奶

优点：采用超高温灭菌法，对储存条件要求不高（常温保存也可），且保质期较长。

缺点：一般纯牛奶经过高温消毒破坏了牛奶中的营养成分，因此并不适宜孕妇喝。

一般来说，牛奶越接近生鲜，加工环节越少，营养价值越高。好的牛奶不仅能为孕妇补充各种营养，还可以促进宝宝发育。因此孕妈咪一定要选好合适的牛奶，还有就是过期的牛奶一定不要喝。

最后，祝大家好孕哦。