10月长假刚过，坐月子的妈妈们在饮食方面，有哪些禁忌呢？根据气候的变化，坐月子期间的饮食也要随之改变，应对各种不同的环境而对身体进行调养，健康饮食可让宝妈们更快的恢复身体，以及避免一些因气候造成的不良反应。

 

禧月荟告诉大家，10月份坐月子，饮食方面需要注意的事项：

 

1、预防上火

 

实际上在秋末气温下降的时期，是最易上火的。原因是饮食方面没有及时的调整，人们的排泄功能也因为气温而受到阻碍，造成肝火旺。所以在饮食方面更要加注意，将一些辛辣、零食列为月子期间的禁忌。

 

2、不宜吃多

 

10月长假期间，特别是中秋节过后，有许多有月饼、柚子等美食，但都不宜多吃，月饼热量太高，不宜消化；而柚子虽然是有许多益处，但属寒性同样不宜吃多。

 

3、补充水份，多喝汤

 

应对10月北风天最需要的是给身体补充水份，防止皮肤干燥、过敏等。多喝水、汤等，可以让您坐月子期间身体恢复的更快。

 

坐月子期间时刻需要注意月份及气候的变化，从而改变饮食规划。坐月子期间有不少人的饮食禁忌，但大多数是根据人个的体质以及节气而定，时刻关注禧月荟月子中心最新动态，让您抢先一步了解到各个月份坐月子的注意事项。