怀孕期间，最纠结的，莫过于遇到一种美食，但却并不知道能不能吃。老一辈的人总认为，怀孕了，就应该“补补补”，想要控制饮食，保持身材，是一种不顾胎儿的自私行为。但每次去医院做产检，记录体重的护士一看持续增长的体重，又会说：你这体重可不行，涨太快了，对孕妇和胎儿都不是好事。

　　为了解决广大孕妇在孕期吃什么合适的难题，这里介绍了几款长胎不长肉的孕期食物，怎么吃都不怕胖。

　　一、主食