每个人坐月子后身材都会变样，原因是在孕期需要补充能量供应宝宝成长，也使得自己胖了起来。而生完宝宝后，甚至有些人体重怎么都减不下来，体质还在不断的增长...

 

生宝宝会胖，生完后需要进行一定时间的护理与调节，才能够恢复身材。而坐月子期间，不少人因为没有进行护理，没有注意到控制食量，到最后体制得到了康复，而却没有改变自己易胖的体制。

 

所谓易胖体制，是指容易长胖（甚至有人认为喝水都能长胖的那种），不少人认为身材可以通过坚持锻炼、长时间节食来改变该体制，但却只能取得短时间的效果，后期一旦停止又会胖回去，这就是我们知道的反弹原理。

 

生完宝宝后，要改变易胖体制，还需多月子护理开始：

 

1、专业月子护理

 

在坐月子期间，可以找一些月子护理机构——禧月荟国际月子中心进行护理服务。月子护理不仅仅是体制康复的护理，还是恢复身材、调整易胖体制的关键。

 

2、紧致腹部，防下垂

 

月子护理通常采用腹部按摩、推拿等方式，对女性内脏进行复原，同时起到关键的紧致作用，防止腹部松弛、下垂等，从外在的改变育儿的易胖体制。

 

3、科学饮食

月子期间讲究均衡饮食，荤素搭配，大鱼大肉虽然很补，但也是非常容易胖起来的。

 

许多易胖体制是因为孕期不规律饮食造成的，而坐月子期间不少产后妈妈认为先补为主，而往往吃的更多、更没规律，造成体内积食、胃撑大等。科学的方法是少吃多餐，并且是有规律的，而每餐从定量以为，还是有坐月子每天所需要的营养，防止摄食过量，造成易胖体制。

 

不少人问我们，月子护理的作用是什么？实际上，月子护理的作用有很多很多，改变易胖体制只是其中的一种，而月子期间正是您人生中重新洗牌的关键，一定要好好握住！