小孩几个月加辅食最好？


　　关于加辅食的时间，目前主要有两派说法：一派是建议满6个月（出生180天）起开始添加，一派是建议在4-6月龄之间添加。

　　有研究发现，纯母乳喂养的宝宝推迟到6个月添加辅食，呼吸道感染和消化道感染的几率会略低。而欧洲儿科胃肠病肝病和营养学协会建议在婴儿4-6月之间添加辅食。

　　婴儿在满4月龄之前，消化道和肾脏功能不够成熟，不建议在婴儿4月龄（也就是满17周）之前添加辅食（除母乳或婴儿配方奶之外的任何固体和液体食物），也不建议推迟到6月龄（满26周）以后。

　　一些研究发现，4-6月的婴儿对食物不同口味接受度最高，而6-10月的婴儿对不同质地食物接受度较高。

　　适时添加与婴幼儿发育水平相适应的不同口味、质地和不同种类的食物，可以促进婴幼儿味觉、嗅觉、触觉等感知觉，锻炼舌头的活动以及咀嚼吞咽能力。

　　综合各权威机构指南建议和研究结论，建议母乳喂养在纯母乳满六个月后开始添加，奶粉喂养则需要根据婴儿的生理需求和神经发育情况来决定何时给宝宝添加辅食，在添加辅食的最佳时机4-6月龄之间选择合适的时机。不要早于4月龄或晚于6月龄。


　　宝宝的第1口辅食吃什么？

　　宝宝6个月，体内的铁消耗的差不多了，对铁的需求量明显提高，所以第1口辅食应是高铁米糊。米粉吃一周无不良反应就可添加辅食泥。

　　宝宝辅食添加顺序

　　高铁米粉→根茎类泥→叶菜类泥→水果泥→鱼肉类→面条→粥→米饭

　　菜泥刚开始添加辅食时需要吃多少？

　　没有规定，宝宝愿意吃几口就吃几口，刚开始添加菜泥的量为宝宝用的小勺1－2勺就可以，直接放入米粉中，少量慢慢增加；

　　每餐米面占一多半，菜肉蛋共一少半

　　婴儿每次接受辅食的量不固定，可有20%的差异，每天的进食量也不固定。还有些家长给孩子的辅食中突出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半

　　添加辅食后奶量要减少吗？

　　1岁前的宝宝，还是要以奶为主，每日奶量还是要保持不少于600毫升，宝宝需要的大部分营养还是要从母乳或配方奶中获取，辅食是额外补充的，以尝试为主

　　辅食需要加盐吗？

　　1岁前的宝宝，不要添加盐和其他的调味品，品尝食物本身的口感足够了

　　水果要不要煮熟再吃？

　　不需要，一般直接吃常温水果就可以。

　　用勺喂养，大人孩子一起吃

　　建议在孩子饥饿时先喂辅食再喂奶，这样利于婴儿对辅食的接受。千万不要用奶瓶喂养辅食。再有，给孩子喂辅食时，大人同时嘴里也吃东西，给孩子做榜样


　　【1】根茎类蔬菜(6M+)

　　洗净、去皮、切块、蒸熟

　　蒸熟后放入料理机加一点温水打成泥

　　将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可

　　【2】叶类蔬菜(6M+)

　　将菜叶锅中焯水取出，放入料理机打成泥

　　将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可

　　不要将菜叶切碎了在煮，会让营养流失在水中，降低营养价值

　　【3】肉泥(7M+)

　　建议：鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉

　　肉类先用柠檬片去腥，加姜片过沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥

　　【4】辅食粥

　　7月龄（十倍粥）

　　8-9月龄（七倍粥）

　　9-10月龄（五倍粥）

　　10-11月龄（软饭）

　　【5】辅食面

　　6-7月龄（碎碎面、粒粒面）

　　8-9月龄（字母面、几何面）

　　10月龄以上（蝴蝶面）

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