【禧月荟】国际月子中心

专注母婴产后护理

咨询热线:13088806853

孕前准备

女人备孕最忌讳的食物,以前真不知道

发表时间:2023-12-13

  很多准爸准妈为了孕育优秀的下一代,努力拼搏,但却容易忽略一件事。就是我们所处的环境,我们吃的食物,可能会对精子和卵子质量造成影响。

  今天就来说一说女人备孕最忌讳的食物,很多是大家忽视的,以前真不知道的,看完请重视起来!

  少吃的食物:

  1.含咖啡因


  最新研究表明,备孕期间和怀孕7周内,自己或伴侣每天饮用5杯以上含咖啡因的饮料,会增加流产风险。

  如果实在想喝,也不是不可以,建议每天控制在200毫克以内。

  2.胡萝卜

  胡萝卜虽然营养价值高,但是过多的胡萝卜素,在一定程度上会引发闭经,抑制卵巢正常排卵,不利于备孕。

  3.鸡精、味精

  鸡精、味精的主要成分是谷氨酸钠,容易与血液中的锌结合后,随着尿液排出体外。体内大量缺锌,不利于胎儿健康发育。

  4.辛辣食物


  辣椒、胡椒、八角、桂皮、香叶、茴香等辛辣刺激的食物或作料,会增加孕期便秘、痔疮的问题,会影响母体会胎儿的营养供给,增加分娩困难。

  禁吃的食物:

  1.高糖食物

  如果备孕期间,女性大量食用高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,怀孕了会增加妊娠糖尿病的概率。

  也不是说备孕期一点都不能吃甜食,但你确定你能管住自己的嘴。为了顺利备孕,诞下健康的宝宝,还是忍忍,别吃了!

  食物代表:蛋糕、巧克力、冰淇淋、冰糖葫芦、麦芽糖、冰糖、红糖、白砂糖、碳酸饮料、月饼、西瓜等。

  2.含汞的鱼

  说到汞很多人不知道是啥,汞就是水银。如果人体摄入过多,不仅损害胎儿发育的神经系统,对自身也会存在健康威胁。

  食物代表:鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼、大王马鲛鱼等。

  3.生食


  没有煮熟的肉蛋类,有细菌污染的风险。所以在备孕和孕期,都要吃彻底煮熟的肉蛋类。

  食物代表:生鱼片、生腌、温泉蛋、没煮熟的肉、超市熟食

  4.未洗净的果蔬

  瓜果蔬菜没有洗干净就吃,会增加胃肠道疾病,出现恶心、呕吐等情况,对身体也会存在危害。

  5.烟酒、酒类饮料

  烟与酒的对人体的危害,不言而喻。酒精和香烟,会降低精子或,引起精子畸形,增加怀孕难度。想要顺利备孕,至少在备孕前3个月,就要戒烟戒酒。

  除了香烟和酒,含有酒精的饮料和食物也不能吃。

  食物代表:酱香拿铁、酒心巧克力、菠萝啤

  6.温热大补之物


  中医认为,孕妇多为阴血偏虚,所谓虚不受补,大量服用温热大补的食物,会引起气盛阴耗,易动血动胎。

  食物代表:人参、桂圆

  如果备孕期和孕期不知道哪些能多吃,哪些不能吃,可以关注禧月荟月子中心,我们将持续为大家分享孕产期健康小知识。祝大家顺利备孕,诞下健康龙宝宝。
相关资讯
最新文章
禧月荟手机端网站logo

深圳月子中心|关于禧月荟|月子健康|母婴护理

全国服务电话:13088806853

深圳市禧月湾母婴健康管理有限公司

地址:深圳福田区振兴路(中心公园东侧)

备案号:粤ICP备17114536号|网站地图

深圳月子中心PC端