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坐月子禁忌

坐月子可以开空调吗,这个情况你必须要了解

发表时间:2024-08-13

  夏天天气炎热,但传统坐月子要求不能碰冷水吹风,必须紧紧地保护产妇的身体,禁闭门窗。那么坐月子可以开空调吗?有什么注意事项?这个情况你必须要了解

  坐月子可以开空调吗?

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  可以

  毕竟有的地方夏天太热了,尤其剖产妈妈出汗太多的话容易伤口发炎,不利于恢复。

  坐月子开空调注意事项:

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  【温度适宜】夏天坐月子,空调可以开,但要保证室内温度适宜,通常24-26℃为宜。

  【穿着适当】穿着要舒适透气,避免因出汗而着凉。

  【避免直吹】不要让空调风直吹身体,特别是头部和关节部位,可加一个挡风板

  【空气流通】定期开窗通风,保持室内空气新鲜。

  【避免过度】不要长时间待在空调房,适当活动有助于身体恢复。

  坐月子也可以科学舒适,让我们一起打破传统,享受现代坐月子的新方式吧!

  坐月子其他注意事项:

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  【1】看手机

  手机可以适当看,但不要时间太长,宝宝睡觉时跟着一起休息,充足的睡眠有利于恢复和开奶

  【2】洗头,洗澡

  月子里容易出汗,一般顺产至少5天,刨腹产至少7-10天后再洗头洗澡

  淋雨不要坐浴,防止感染,水温40度左右,时间在10分钟之内

  洗澡后快速擦干穿上衣服,不要着凉!

  洗头发不要低着头洗,易伤到颈椎,洗完尽快吹干,千万不要半干不干,不然容易头疼。

  讲究一点的,可以用生姜煮过的水,一来可以祛风驱寒,二来可以防止头风

  注意刷牙时不能用冷水,用温水,用软毛牙刷不方便时可以用漱口水

  日常也不能用冷水洗手洗脸

  【3】开窗通风

  固定时间开窗通风,保持空气清新,不要一直紧闭门窗

  如担心着凉,可让宝妈待在另外一个房间后,再开窗哦!

  【4】适当运动

  月子期间不要总是躺卧再床上,适当下地走一走我促进血液循环!

  但注意不要逞强提重物,也不要长时间抱孩子,会对腰和肩膀造成很大压力,落下病根!

  【5】保持心情愉悦

  宝妈由于产后虚弱,体内激素下降等,易情绪低落!这时,宝爸和家里照顾的人要顾忌宝妈的情绪和感受,宝妈也要学会排解,做自己喜欢的事情,想办法让自己开心起来,也不要勉强自己做一个完美的妈妈,尽可能不要生气,不要哭,所有事情等出了月子再说!始终记得,身体是自己的,身体恢复好了才会有一切!有条件的可以去月子中心坐月子,心情舒畅,不容易产后抑郁。

  【6】产后一周不要喝浓的下奶汤

  产后一周要饮食清淡,不要过早喝下奶汤,尤其是特别浓的那种,容易堵塞乳腺,堵奶也会很难受

  【7】不能捂

  夏天本来温度就高,如果再紧闭门窗,或者包头盖被,很容易中暑,体内热量无法排出,也不利于产后恢复
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