在住院待产时的孕产妇保健手册上也写了产妇是可以刷牙的，不过要用质地柔软的牙刷，不要损伤牙龈。因为坐月子的时候产妇一般进食的次数比较多，如果不刷牙，很容易造成口腔内细菌累积，不但自己觉得味道不好闻，还可能会引发龋齿。我的婆婆就是如此，四十来岁的年纪有六颗蛀牙，就是在生完孩子后留下的。由于靠近神经没办法拔掉，只能等它自己慢慢掉，当然过程很受罪，疼的厉害的时候脸都会肿起来，进食都成问题。

另外梳头、洗头、洗澡等也都做了，因为产后的褥汗实在是太多，不洗身上黏答答的，实在受不了。而且长时间不洗澡不但会让妈咪抵抗力降低，还会出现皮肤问题。值得注意的是洗头和沐浴的时间不能太长，而且必须是在室内，洗澡的时候开着浴霸防止着凉，洗完头用干毛巾包住头用吹风机热风吹干头发，一般是没有问题的。剖腹产的妈咪可以等两周伤口愈合后再洗澡，顺产的妈咪一周后就可以洗了。

还有如果你的月子不巧在夏天，那也要注意不能捂得太严实，防止中暑。空调可以调好温度后再进屋。另外水果的补充也是很重要的，注意不要吃寒凉食物，水果可以选择性质相对温和一些的苹果和香蕉，用开水泡泡就可以吃，不但能补充营养，还能有效的预防产后便秘喔！

另外坐月子也不能大补特补，进食过多油腻的食物不但会让你的体重飞涨，还会影响到母乳中脂肪的含量，脂肪含量过多不利于宝宝消化。而且产后42天的复查妈咪们也一定要重视，产后42天检查可以看出盆底肌和子宫的恢复情况，对于妈咪们的健康是非常重要的。