很多人都知道，坐月子有着种种限制，以往人们坐月子总是会有着许多不良传统与误区，让不少产后妈妈饱受折磨的同时，不少妈妈也都产生了生娃恐惧。而妈妈的身心是脆弱的，在月子期间稍有些怠慢都容易在情绪上造成影响，从而现如何不少妈妈都有不同深度的月子病。

 

前不久，有位二胎宝妈在禧月荟月子中心坐完月子后甚是感慨，长篇大论的给予了月子中心好评，并且对科学坐月子十分的满意。同时，宝妈也说出了她不为人知的坐月子经历。

 

原来，该妈妈在第一胎坐月子时，因为自己的不重视，也没有让家人重视，各种坐月子传统习俗以及对产后护理的经验缺乏，自己在坐月子期间苦不堪言。

 

1、产后10天才洗第一次头

 

该妈妈坐月子是在一年的春季，气候较冷并且潮湿风大，而妈妈从医院回到家后一直想洗头，结果却迟迟不能如愿。原来，婆婆称月子洗头会得月子病：头痛，所以一直劝阻，而加上自己行动不方面，又无人帮忙，所以她只好作罢。直到10天后妈妈再也憋不住了，自己趁家人忙时才终于洗好头，把自己全身清洁了一遍。

 

而在此期间，因为妈妈清洁做的不到位，导致妈妈精神不佳、食欲不振，衣服、被子都有一股味道，另外加上没有阳光晾晒，所以妈妈对这样的环境浑身上下都不舒服。

 

显然这是极不科学的，坐月子一定要保持干净，在有条件的情况下，洗头洗澡完全可以。

 

2、室内空气差

 

妈妈反馈到，自己头胎坐月子时，家人还不让开窗，导致室内空气有股发霉的味道。而家人认为，春季易染风寒，所以门窗户都要关的严严实实。

 

事实上，哪怕是目前的疫情期间，坐月子依然是要保持室内空气流通，经常开窗等。只要不对着风吹，以及穿好衣物避免皮肤直接接触，是不用怕风吹的。

 

3、长期卧床，全身酸痛

 

因为是坐月子，家人极力阻止妈妈起床，一定要卧床，所以妈妈除了方便及做清洁以外，长时间都是卧床状态，缺少活动的宝妈自然变全身酸痛，更担心自己是否会发胖。

 

在月子中心里坐月子，是不建议宝妈长期呆在月子房间的，所以月子中心有很多室内互动活动，比如产后瑜伽、亲子互动、育儿课堂等等，以及建议宝妈经常走动，观看月子中心的宝宝护理过程。

 

4、饮食无规律

 

宝妈担心的事情还是来了，月子期间宝妈甚至一个菜系、汤系要吃上好几天，虽然说没胃口吃不下多少，但也让宝妈胖了不少。

 

实际上，科学坐月子并非是吃的少就不会发胖、吃的多就不会营养不良。月子餐更是需要懂得饮食搭配，以及保持宝妈的胃口及心情，更有利于消化及吸收。

 

因为此次的惨痛月子经历，宝妈二胎期间义不容辞的选择了月子中心，因为她知道，一定要科学坐月子，才能让自己享受到坐月子的真正待遇。

 

所以，无论如何都要抛开传统，掌握科学坐月子法，让自己在坐月子开开心心的养好身体，不要再让坐月子成为妈妈的身体负担！