怀胎十月，分娩一朝。从产房出来的那一刻，准妈妈就开始了坐月子的生活。以为宝宝久轻轻松松了，新手妈妈别忘了，产后第一天，这五件事要做好哦~

 

产后第一天，妈妈应该做好这5件事
 

第一件：好好休息

分娩的痛苦，加上时间又长，消耗的体力自然大，估计就动一下的力气都没有了，但后续妈妈要做的事情还多着呢，后面要照顾宝宝等一系列问题，趁着有人照顾的同时，得好好休息保存体力才行，可别把体力浪费在刷朋友圈、报喜等各种事情上，不然大晚上被宝宝吵醒要喂奶，可别抱怨当妈累哦！

 

第二件：及时喂奶

宝宝刚生下来，虽然不用立马喂奶，但也要及时给宝宝喂哦，即便没有奶水，也要让宝宝吸吮一下，才能分泌得更快。
 

奶水中富含着宝宝所需的各种营养素，还有宝妈的免疫能力等，将其传给新生儿宝宝，增加宝宝的抵抗力，保护宝宝不被外界的细菌所感染，让宝宝快速适应新的生活，新的世界。

 

第三件：排气排尿
深圳地区鼓励顺道，所以女性在产后首次排尿、排便都会有些不便，但也要尽快做该艰难的事情，才能确保宝妈在这方面已经没有问题了。

 

而对于剖宫产的妈妈们，产后医生会经常问到您：今天排气没有？可以通过一些汤类助排气，确保您的身体已经没有多大问题。同时也要尽早如厕，有利于子宫收缩。

 

第四件：注意个人卫生

清洁过程不能怠慢，产后需要注意清理污渍，同时虚弱而出汗等，需用换洗衣物及用干毛巾擦拭身子。

 

同时宝妈们要注意，生完宝宝后下体会会有恶露不断排出，在注意卫生的同时，也要经常让亲人观察伤口避免感染。

 

而妈妈要喂奶，每次都要清洁乳房，同时自身的卫生，如洗手、漱口等。注意，一定要用温水。

 

第五件：适当活动身体
休息过后，宝妈可以尝试着活动一下，虽然此时可能是动都无法动弹。据了解，简单活动可让宝妈迅速地恢复筋骨的活跃，利于产后恢复，也利于恶露的排名。

产后短短的一天，就需要注意这么多事情，坐月子还真不能闲着呐，赶紧找家月子中心坐月子吧！