当圣诞“遇见了”元旦，忙碌的一年已接近尾声。这一年从1走到12，忙忙碌碌、兜兜转转，感恩每一位妈妈的遇见和陪伴。而孕妈们一定非常在意，很多产后妈妈都很胖，而有些却身材能够快速恢复如初，这是什么情况呢？又或者，是怎么做到的呢？

 

为迎接即将到来的双旦佳节，也为感谢新老客户的支持，12月31日（周一），禧禧为妈妈们特别筹划双旦孕期营养体重管理讲座，为北京孕妈带来一场别样的孕期讲座，为您讲述孕期怎么吃才对，让您产后变辣妈，而不是胖妈！

 

 

讲座有哪些重点

 

▲孕期营养的重要性

 

这比较重要的就是如何满足妈妈在妊娠期生理需要，提供体内胎儿的生长发育所需的营养。

 

▲孕期营养的原则

 

禧禧这里要重点解说一下，摄入≠吸收，食物≠营养！没有一种食物是能满足人的全部营养需求，食物的多样化，合理搭配，低盐，低糖、低脂才是孕期营养的原则。

 

▲孕早、中、晚期营养重点

 

孕期的妈妈身体也会发生翻天覆地的变化，对于每一时期宝宝需求的营养都是不一样的，针对不同的时期正确的摄入才是长胎不长肉秘籍。

 

▲孕期体重的管理与健康的生活方式

 

正确的管理孕期体重才是产后瘦身的重中之重！科学的饮食能控制孕期体重的合理增长，合理的体重能确保宝妈和宝宝的最佳发育，更能让宝宝顺利的出生。

 

 

胡嵘

北京禧月荟孕妇学校校长

 

28年来钻研女性生理、心理健康与美好形象设计

毕业于杭州医专，在浙江二甲医院从事妇产科临床

工作15年

从事儿童保健6年、妇女保健1年，深受患者好评

在全国知名的西曼色彩公司研修女性形象设计2年余

于中科院儿童心理研究所青少年心理健康教育与

心理咨询治疗课程研修班。

具有执业医师证、全科医师证、卫生部母婴保健技术考核项目科学接生证、中国科学院心理研究所青少年心理健康教育指导师

资格证、日本Color-Top认证、个人形象咨询证

 

 

到访的妈妈不仅可以学到轻松分娩方法，还能免费品尝到精致的水果和可口的点心，另有一份母婴礼包相赠！

 

 

活动时间：12月31日（星期一）15:00

活动地点：北京市昌平区城北街道东环路 禧月荟（北京旗舰店）

参加对象：已建册孕妈妈

活动说明：免费参加
报名方式：官网在线咨询处，留下联系方式预约报名

（以上活动仅限10组家庭报名参加）

好了，以上就是我们这期的活动，宝妈们想知道自己如何变成辣妈，而不是变成胖妈吗？那就赶紧来禧月荟月子中心的孕妈课堂学习一下：孕期怎么吃吧！