疑问：大宝的月子就没坐好，感觉身体留下很多不适，比如，月子后颈椎病爆发，吃水果会酸牙，眼睛长时间看屏幕会觉得发花，膝盖也会觉得很不舒服……马上就要二次坐月子了，有啥好的办法能调补一下身体么？能不能把上次的月子病给缓解或者减轻些？

解答：月子里的保养其实都是差不多，只是夏天天气热，开空调时要注意，一是温度不要太低，二是每天都要有几小时通风换气，三是不能直接对着吹，四是要穿长袖衣裤和袜子在空调房，出汗及时擦干或更换衣物。其他的，饮食要清淡点，喝汤不能太油腻，西瓜等寒凉的水果尽量少吃。多喝温开水。

要注意卫生，勤换护垫，每天清洗下面，避免产褥期感染。要刷牙，要洗澡！洗头可以间隔时间长些比如一个星期一次，但是水一定要煲开水放凉了用，洗头洗澡的水可以加入老姜和艾草一起煲。作息要调整好，白天宝宝睡觉时自己也可以休息，不要总玩手机。还有一定要保持好心情，各种事多请家人帮忙，避免过度疲劳。