进入了坐月子期间，宝妈们总想吃些又补又美味的食物，为此不少宝妈问到坐月子是否可以吃海鲜的问题。海鲜然而坐月子饮食存在许多的禁忌，特别要讲到坐月子不宜吃寒性食物，易对产后坐月子宝妈身体造成伤害，不易恢复体制等，而海鲜中不少常见的类型都是属于寒性，从而引起不少人的争议。

 

禧月荟月子中心也是时常会提供一些海鲜类月子餐，不少人对此也有疑问：坐月子真的可以吃海鲜？其实在科学坐月子中，在确定自己不会对海鲜过敏的情况下，坐月子是可以吃海鲜的，产后宝妈可以在月子中心放心的吃。然后月子中心提供的次数并不频繁，另外份量也不会太多，所以也不用担心海鲜太寒而对身体造成影响。

 

 

对于坐月子吃海鲜，宝妈需要这么吃：

 

1、吃干净的海鲜

 

海鲜存在着寄生虫及脏东西，所以为什么女性在孕期及产后前期都不能吃海鲜的原因，比如螃蟹、贝类，可以吃，但一定要少吃。而坐月子期间可以吃海鱼、虾及海参等营养丰富的海鲜，但也必须保持干净，煮熟透后方可食用。

 

2、不宜多吃

 

虽然可以吃，但绝对不可贪吃哦！海鲜寒凉，正常人吃多了都会引起腹泻，对肠胃造成负担，大大的损害坐月子宝妈的身体健康。另外也不于过于频繁，间隔时间越长越好！

 

3、正确的烹饪方式

 

不少人吃海鲜喜欢爆炒、放许多辣椒、蒜、酒等各种食材，而这些都是坐月子期间的宝妈最禁忌的食物，宝妈在吃海鲜时需正确的烹饪，如清蒸、清炒、炖汤等方式。

 

实际上，宝妈坐月子并不像在怀孕时候，只需要注意自己的身体，但更要注意自己身体的恢复情况，所以妈妈们可以吃海鲜但也要时刻保持着警惕，饮食方面也是要考虑到综合营养搭配，避免出了月子后变得肥胖哦！