生孩子,可是一项体力活。在生产的过程中,产妇会出血、出汗、用力,产后很容易发汗,身体虚弱。如果产后3-4周,产妇身体不见恢复,处于疲软状态,除了注意修养,还可以在饮食上下功夫,通过滋补食疗来补充体力。
说到产后补品,这么少的了猪脚汤。这里罗列了月子中心推荐的月子猪脚汤的做法大全,比你想象的要简单,看完就能上手。
【猪蹄通草汤】
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【猪蹄通草汤】
准备食材:猪蹄1个,通草5克
制作方法:
1、将猪蹄洗净,切块,放锅内,并放入少许生姜和葱段,焯水去腥。
2、将焯水后的猪脚放入砂锅中,再放入通草,加入1000毫升的水。
3、炖煮1-2个小时,确保猪脚软烂脱骨后盛入碗内。可以加少许的酱油或食盐调味。
食补功效:补血益气,强身通乳,促进康复。
【猪蹄黄豆汤】