坐月子期间对空气的指数要求非常高，而要说到空气指数较差的要属雾霾天了。雾霾天一般出现在11月，后续4至5个月的时间也将可能出现不同程度的雾霾天，对人们身体有一定影响，更是影响坐月子期间女性的体制康复。

 

雾霾对呼吸道有一定的损害，因为它含有较多粉尘。为此，在雾霾天坐月子护理时，需要注意什么呢？

 

1、少出门，少开窗

面对室外空气不佳的情况，一定要少出门、少开窗，防止雾霾空气进入室内。坐月子有情况的条件下，可开启空气净化器，让空气进行流通。

 

2、戴口罩

不管是室内室外，都佩戴口罩。面对雾霾存在着重金属污染，以及粉尘问题，口罩的要求也会较高。

 

3、及时清理

雾霾天中，不仅潮湿，还有不少粉尘，室内外都将受到一定的污染，所以要及时清理。特别是外出回来时，也要先清理后再进行接触坐月子的宝妈。

 

4、多喝水，饮食健康

为了防止雾霾对坐月子女性的伤害，应该多喝水、多吃青菜水果等，预防雾霾危害。

 

目前许多月子中心都采用室内坐月子的方法，可实时与外界污染的空气隔绝。特别是在雾霾天，都将采用空气净化的方式防止雾霾流入室内，对月子期间宝妈及新生儿进行高度呵护。所以，当雾霾天要来临时，选择一家月子中心坐月子，也是一个非常好的选择！