坐月子时，孕妇的饮食搭配一定要合理。饮食种类丰富，能为产妇补充各种营养，促进产后恢复。山药不仅是食材还是一味药材，美味而且营养价值高，很多人喜欢吃山药。坐月子能吃山药吗？不妨了解一下。
吃山药的好处
吃山药的好处
山药中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，具有益肺止咳、健脾益胃的功效。
山药补血效果好，配合其它补血食物，适合气血不足的人群食用。
山药性味平和，可以清虚热，祛病邪而不伤身体。
山药还具有美容养颜的功效，因此很多女士都喜欢吃。
吃山药能预防脂肪沉积，避免过度肥胖。
坐月子能吃山药吗？
