月子期，是女人一生中至关重要的一个时期。如果在这个时期没有坐好月子，产后会出现腰酸背痛、头疼头晕、惧冷、见风流泪、抵抗力下降，容易生病等毛病，这就是我们俗称的“月子病”。
有些月子病只存在短期，过一点时间就会慢慢恢复。但有些月子病，如果年轻的时候没有调理好，等岁数大了，想补救就来不及了，有可能会伴随我们一生。既然如此，月子没做好怎么补救？你绝对想不到。
一、月子期内
有些月子病只存在短期，过一点时间就会慢慢恢复。但有些月子病，如果年轻的时候没有调理好，等岁数大了，想补救就来不及了，有可能会伴随我们一生。既然如此，月子没做好怎么补救？你绝对想不到。
一、月子期内
想要避免出现“月子病”，做好的办法就是在月子期内，就要注意保护好自己。
注意保暖，不要吹风受凉，不要干体力劳动，不要吃生冷辛辣的食物，日常注意吃健脾补气血的食物。有什么事，丢给老公做。如果实在没有人帮忙，可以请月嫂或去月子中心坐月子，由专人照料坐月子，更省心省事。
二、产后一年内
有些女性，因为种种原因，比如婆婆没照顾好月子，队友不给力，人手不够事事都要自己操心等原因，在月子期内没有坐好月子。出了月子，又担心出现月子病，该怎么办呢？
1、中医调理
