不少人在生宝宝之前，吃什么都不长肉，而生完小孩后，吃啥都能涨胖...体制的改变，不少坐月子后的妈妈都苦恼这个问题，看着自己孕期长的肉，怕是以后较难减下来。
女性体质是一个长期的保养过程，又或者是生活习惯让体制保持在一定的水平线，而从怀孕开始，孕妈的体制将持续较长时间，以及规律也是发生了极大的变化，致使坐月子后，女性的体制也发生了改变。
1、饮食
孕期容易饿，不少妈妈在怀孕期摄入了较多高热量食物来保持一天的能量，并且考虑到孩子的健康成长，营养的补充也是非常必要的，所以孕妈们都会在孕早期就开始补身体，而不少孕妈们因为在孕期没有控制好饮食规律，时不时就吃，并且一吃就吃很多，改变了以往的饮食规律，也渐渐的让体制发生了变化。 2、不能剧烈运动

随着饮食的加剧，而孕期又不宜剧烈运动，也是能长时间的运动，致使原有的肌肉退化，也因为停止运动的原因，新陈代谢也不如从前，体力积食能能量没办法消化，从而转变成脂肪，那么，您的体质也因为变成了易胖体制。 3、坐月子后的保养
不少产后妈妈在坐月子时，不能运动，只能在床上，并且各种补品、营养品、水果等等，还需要餐餐喝汤，致使女性体制再一次的习惯了目前的规律，有如以往的暴饮暴食。虽然是产后需要养身体，但也是非常重要的体制康复时期，没有规律的饮食，不一种不科学的坐月子护理。
据了解，产后要像明星一样保持身材，坐月子是非常重要的，除了一些月子中心的护理项目外，许多规律及适当的运动，也是控制女性体制的较好方法。要想回到那时吃啥都不长肉的体制是不太可能，但起码能回到以前的身材，还您健康的体制！