小编发现：12月份有许多宝宝将要诞生。虽然有不少人说冬天生娃较不好，天气又冷，坐月子也非常不便。宝妈更担心的是，宝宝每天的穿着及护理也是更加的困难，生怕宝宝冻着，也怕护理不周让宝宝不舒适等。冬天坐月子，您真的准备好了吗？

 

实际上，坐月子再苦再难，也是要注意自己及宝宝的身体健康，在面对冬天的环境，大可选择月子中心少时少力，让您度过产后康复的困难时期。

 

冬天吃什么呢？

 

据了解，在冬天是鱼类、蔬菜类较丰盛的时期，宝妈完全不用担心冬天坐月子期间的饮食，这些皆是对坐月子有好处的食物。而相对较不足的是，冬天的水果并不多，以橙子、苹果为主，并且属于生冷水果，在坐月子期间，产后前期是不建议直接用牙齿咬、及吃过酸的橙子。

 

除此之外，冬天干果也较多，但仍然不宜多吃，多喝温水助消化等。

 

冬天坐月子要注意什么？

 

因气候较冷，冬天更要卧床休息及保存体力御寒。同时一定不能碰冷水，哺乳时一定要注意卫生，及时清洁等，避免弄脏衣物，换洗麻烦。虽然是冬天，也要保持室内通风，可选择在中午的时候开窗让新鲜空气进屋。

 

还有宝妈有穿的衣服、盖的被子，都有一定的要求，要保暖、轻软，不能太硬、太厚重，让宝妈无形中消耗太大的体力。

 

宝宝怕不怕冷？

 

冬天坐月子最担心的是宝宝会冷、宝宝要穿多少衣服等。的确是需要防寒的，但宝妈们不要刻意给宝宝穿太多，需要搭配地穿，细分打底保暖衣、毛衣、外套等，正常情况下不给宝宝超过四件，避免穿衣、脱衣困难。

 

坐月子期间宝宝睡眠时间较长，所以不必穿太多，睡觉时记得盖着被子及尽量少漏皮肤在外面，不要在外面吹风等，如有太阳的情况下，也要经常晒晒太阳，也能去除冬天的寒气。

 

 

冬天坐月子要洗澡吗？

 

当然要的，坐月子期间可以适当的运动，冬天也是可以的，如果您是个爱卫生的人，可以保持在三两天洗一次澡，如果觉得麻烦，也可一星期洗一次，总之保持干净舒适即可。

 

而对于宝宝，如果条件允许的情况下，也可以在三天洗一次。而如果没有保暖措施，给宝宝洗澡时尽量选择在白天气温较好的时期快速地洗完。特别是宝宝洗屁屁，换洗衣服等要勤快。

 

冬天坐月子中容易长胖？

 

不少宝妈都为自己的身体及体型问题在做准备，那么，冬天坐月子是否容易长胖呢？理论上来讲，坐月子饮食都是热量偏高的，而冬天因条件的不允许，缺少运动，自然会导致热量转换成脂肪。

 

为了让您更好的在冬天坐月子，您可以事先备好宝宝及孕妈自己需要的衣物、食谱及个人用品，坐月子对宝妈的身体康复十分的重要，而在冬天也有许多问题等着你，宝妈您准备好了吗？