坐月子期间，产妇的饮食有很多禁忌。很多平时喜欢吃的美食，不适合月子期吃。海鲜味道鲜美，深受大家喜爱，特别是螃蟹，是很多人都喜欢吃的一种海产品，味道鲜美对身体具有很好的滋补效果。坐月子能吃螃蟹吗？看过之后再下定论。

　　螃蟹的食用价值


　　螃蟹含有丰富的维生素、蛋白质和钙、铁、硒、锌、钾等矿物质，对人体有很好的滋补作用，能增强体质。

　　螃蟹具有清热解毒的功效，其含有的精氨酸，可以促进体内毒素的排泄。

　　吃螃蟹，还有养筋活血的作用，对于腰腿酸痛、损伤、淤血等疾病都有改善效果。

　　螃蟹性寒，可以祛除体内的湿热之气，有助于改善上火问题。

　　坐月子能吃螃蟹吗？


　　很多人喜欢吃螃蟹，但产妇尽量不要吃螃蟹。

　　螃蟹营养丰富，很多人认为吃螃蟹可以补充营养。但螃蟹性寒，容易刺激肠胃。产妇本来身体抵抗力就弱，吃螃蟹容易出现消化不良、腹泻、腹痛等。

　　吃螃蟹还会引起产妇及婴儿的过敏反应，身上出现湿疹。

　　螃蟹中可能含有寄生虫，如果没有处理干净，容易出现感染，因此产妇还是少吃螃蟹为好。

　　坐月子时，产妇的肠胃功能比较弱，要多吃一些容易消化的食物。可以适量多喝一些汤，比如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤，既营养丰富，还有助于奶水分泌。产妇身体比较虚弱，要多吃一些温补性食物。产妇禁食生冷食物，否则会导致腹痛。也不能吃辛辣食物，否则会导致便秘，还会刺激伤口。

　　什么时候可以吃螃蟹？


　　一般产后3个月，产妇的身体恢复差不多了，如果特别想吃螃蟹，就可以适当吃点。

　　哺乳期螃蟹做法


　　螃蟹的做法很多，最适合哺乳期食用的是清蒸螃蟹，清蒸螃蟹也是最好吃的做法之一。

　　一般从水煮开开始算起，蒸螃蟹的时间不能少于15分钟。这个时间能把螃蟹中的寄生虫和治病微生物杀死，而且蟹肉不会变老。当然也要看螃蟹的大小，螃蟹越大，需要蒸的时间越长。

　　有的人喜欢吃生腌螃蟹，但里面容易存有细菌和寄生虫，尽量要少吃。

　　尽量不要吃醉蟹、香辣蟹，其中含有的酒精、辣椒会刺激宝妈的身体，也容易通过母乳影响宝宝。

　　坐月子能吃螃蟹吗？不宜吃螃蟹。螃蟹虽然味道鲜美，但性寒，对肠胃会造成刺激。坐月子时，产妇要懂得忌口，多吃一些温和的食物。可能很多家庭为产妇的月子餐而困扰，推荐去月子中心坐月子，那里有专业的营养师为产妇搭配饮食，确保补充足够的营养。