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月子病

坐月子拉肚子是怎么回事,问题出在哪儿了?

发表时间:2023-08-09

  一般来说,产后很容易遇到便秘问题。这是因为产后肠胃功能降低,蠕动变慢,食物在肠道停留时间过久,水分被吸收,进而导致大便干硬。再加上产后下床活动少,就造成排便困难。

  但有些产妇,却反其道而行,出现腹泻问题。坐月子拉肚子是怎么回事?问题出在哪儿了?

  坐月子拉肚子的原因

  1、不当饮食


  坐月子期间,产妇通常吃的比较滋补,家人会准备很多以肉汤为主的荤腥油腻食物给产妇吃。但由于产后肠胃功能弱,过于油腻的食物无法很好的被吸收,消化不良也会引发腹泻;

  除了油腻的食物,过于生冷寒凉的食物,也会刺激肠胃,引发拉肚子;

  坐月子期间,除了少吃油腻、生冷的食物,还要注意饮食卫生。如果食物处理不干净,也容易导致微生物细菌进入体内;

  有些产妇产前吃隔夜的食物,一点事都没。但产后体质虚弱,尽量不要吃隔夜食物,避免细菌感染引发闹肚子。

  2、着凉引发


  坐月子身体虚弱,很容易邪风入体,着凉感冒,引发腹泻问题。除了秋冬天,早晚温度变化大,夏天也要注意,切勿贪凉,对着空调、风扇狂吹。

  除了白天要注意穿着,晚上也不能忽视。很多新手妈妈晚上给宝宝喂奶,睡觉穿的衣服比较单薄,喂奶还要脱衣,很容易受凉引发拉肚子。

  坐月子拉肚子怎么办?

  1、注意饮食


  注意不要吃生冷的食物,如生鱼片、寒性食物等。即便是吃水果,也建议去掉寒气,如在温水泡一泡,再食用。

  为了宝宝,很多宝妈会选择和下奶汤,家人也会经常熬煮一大锅猪蹄汤、鲫鱼汤给宝妈喝。喝汤前,可以将汤表面的油撇去再喝。实在不知道怎么吃,可以参考月子中心的三正餐+三加餐方式进食,不仅好吃营养,还不容易长胖,避免因产后减肥苦恼。

  2、注意保暖


  夏季酷热,很多产妇产后盗汗,就更热了,受不了就开空调、吹风扇。虽然科学坐月子可以开空调吹风扇,但要注意技巧,避免受风。可以买一个挡风板,避免空调风直吹。开风扇对着房间角落吹,能让房间迅速降温且不直吹风。

  在房内,尽量穿长衣长袖,穿双薄袜子,软拖鞋。晚上睡觉盖严实,尤其注意小腹和小腿。喂夜奶时,可以用一块小毛毯盖在腹部,喂完奶及时穿好衣服。

  3、提高免疫力


  产后不能进行剧烈运动,但并不是完全不能运动。可以在室内走动,做做凯格尔运动,可以锻炼身体,提高身体免疫力,还能加速恶露排出,助于子宫恢复。

  坐月子期间,考虑到要哺乳宝宝,不建议乱吃药。如果拉肚子严重,出现脱水情况,建议及时就医,避免延误病情。
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